Архітектура спокою: стратегії подолання тривоги
7-денний курс стратегій боротьби з панічними атаками, тривожністю і стресом
Приєднатись до курсу
Програма інтенсиву
День 1
Фундамент стресу
Фундамент стресу
День 1
Фундамент стресу
Фундамент стресу
● Що відбувається з тілом під час панічної атаки.
Результат дня: розуміння того, що саме здіймає паніку і як цьому протистояти з першої хвилини.
Результат дня: розуміння того, що саме здіймає паніку і як цьому протистояти з першої хвилини.
День 2
Опорні стіни
Опорні стіни
День 2
Опорні стіни
Опорні стіни
● Стратегії "заземлення", що повертають контроль.
Результат дня: набір швидких інструментів, які можна застосувати будь-де та будь-коли.
Результат дня: набір швидких інструментів, які можна застосувати будь-де та будь-коли.
День 3
Каркас тіла
Каркас тіла
День 3
Каркас тіла
Каркас тіла
● Тіло як головний інструмент заспокоєння.
Результат дня: вміння використовувати власне тіло як стабілізаційний каркас, а не як джерело страху.
Результат дня: вміння використовувати власне тіло як стабілізаційний каркас, а не як джерело страху.
День 4
Вікна та світло
Вікна та світло
День 4
Вікна та світло
Вікна та світло
● Когнітивні механізми, які підсилюють паніку.
Результат дня: здатність руйнувати логіку панічного кола ще до його розгону.
Результат дня: здатність руйнувати логіку панічного кола ще до його розгону.
День 5
Баланс конструкцій
Баланс конструкцій
День 5
Баланс конструкцій
Баланс конструкцій
● Як поведінка впливає на тривогу.
Результат дня: формування здорової поведінкової опори замість уникання й самозвуження життя.
Результат дня: формування здорової поведінкової опори замість уникання й самозвуження життя.
День 6
Реставрація нервової системи
Реставрація нервової системи
День 6
Реставрація нервової системи
Реставрація нервової системи
● Глибокі інструменти відновлення.
Результат дня: створення тривалого психофізичного фону, який ускладнює виникнення паніки.
Результат дня: створення тривалого психофізичного фону, який ускладнює виникнення паніки.
День 7
Архітектор майбутнього
Архітектор майбутнього
День 7
Архітектор майбутнього
Архітектор майбутнього
● Стратегія довгострокового контролю тривоги.
+ Самоперевірка отриманих протягом курсу знань.
Результат дня: сформований набір навичок, які дозволяють керувати тривогою замість того, щоб бути її заручником.
+ Самоперевірка отриманих протягом курсу знань.
Результат дня: сформований набір навичок, які дозволяють керувати тривогою замість того, щоб бути її заручником.
Відгуки учнів
7-денний інтенсив стратегій боротьби з панічними атаками, тривожністю і стресом
Займайтесь онлайн в зручний для вас час. Будь-де. Будь-коли.
Ціна курсу - 300 грн
Після оплати вам буде надано доступ до Телеграм-боту з матеріалами курсу
Ціна курсу - 300 грн
Після оплати вам буде надано доступ до Телеграм-боту з матеріалами курсу
Наші контакти:
Наш менеджер:
Адреса:
+380777140643, нижче посилання на Телеграм.
Адреса:
ЄДРПОУ 3785908212;
02000, м. Київ, вул. Саксаганського, будинок 53/80, офіс 39;
Про нас
Ми надаємо цифрові інформаційні послуги. Усі надані матеріали надходять через Телеграм-бота. Також надані матеріали не несуть в собі медичних рекомендацій і не замінюють консультацію у лікаря!
Повернення
Відповідно до законодавства України, споживач має право протягом 14 днів обміняти товар, якщо він не був у використанні, збережено його товарний вигляд і є розрахунковий документ. Водночас існує затверджений Кабінетом Міністрів України перелік товарів, які не підлягають поверненню чи обміну. В цю категорію також відносяться цифрові інформаційні товари, яким є наш курс. Проте якщо вам щось не сподобалось, ми раді вислухати вас!
Оплата
- Оплата платіжними картами Visa та MasterCard через сервіс WayForPay.
© All Rights Reserved. Architecture of Calm 2026
